★ NEU FITNESS SENSATION IM GROSSRAUM ÖSTRINGEN ★

★ NEU FITNESS SENSATION IM GROSSRAUM ÖSTRINGEN ★

★ NEU FITNESS SENSATION IM GROSSRAUM ÖSTRINGEN ★

★ NEU FITNESS SENSATION IM GROSSRAUM ÖSTRINGEN ★

★ NEU FITNESS SENSATION IM GROSSRAUM ÖSTRINGEN ★

★ NEU FITNESS SENSATION IM GROSSRAUM ÖSTRINGEN ★

★ NEU FITNESS SENSATION IM GROSSRAUM ÖSTRINGEN ★

★ NEU FITNESS SENSATION IM GROSSRAUM ÖSTRINGEN ★

FITNESS SENSATION IM GROSSRAUM ÖSTRINGEN

YOUniversum®


Eröffnung im Sommer 2025

Der Vorverkauf findet ab sofort im fit-o-drom® Östringen statt.

JETZT Abo zum Sonderpreis sichern und bis zur Eröffnung SOFORT im fit-o-drom® excellence Östringen loslegen!

★ NEU FITNESS SENSATION IM GROSSRAUM ÖSTRINGEN ★

★ NEU FITNESS SENSATION IM GROSSRAUM ÖSTRINGEN ★

★ NEU FITNESS SENSATION IM GROSSRAUM ÖSTRINGEN ★

★ NEU FITNESS SENSATION IM GROSSRAUM ÖSTRINGEN ★

★ NEU FITNESS SENSATION IM GROSSRAUM ÖSTRINGEN ★

★ NEU FITNESS SENSATION IM GROSSRAUM ÖSTRINGEN ★

★ NEU FITNESS SENSATION IM GROSSRAUM ÖSTRINGEN ★

★ NEU FITNESS SENSATION IM GROSSRAUM ÖSTRINGEN ★

★ Rückenfit ★

★ Tabata ★

★ Yin Yoga ★

★ Zumba ★

★ Bauch-Beine-Po ★

★ World Jumping ★

★ Rückenfit ★

★ Tabata ★

★ Yin Yoga ★

★ Zumba ★

★ Bauch-Beine-Po ★

★ World Jumping ★

Dein YOUniversum® Östringen

FEATURE
Getränke-Flatrate
Im Fitnessclub ist eine Getränke-Flatrate enthalten. Mitglieder können während ihres Trainings kostenlose Getränke genießen. Diese Flatrate sorgt dafür, dass die Mitglieder stets gut versorgt und hydriert bleiben.
Getränke-Flatrate
Im Fitnessclub ist eine Getränke-Flatrate enthalten. Mitglieder können während ihres Trainings kostenlose Getränke genießen. Diese Flatrate sorgt dafür, dass die Mitglieder stets gut versorgt und hydriert bleiben.
Modernste Geräte
In unserem Fitnessstudio findest du eine breite Auswahl an Kraft- und Cardiogeräten. Trainieren effektiv und komfortabel mit unserer hochwertigen Ausstattung für ein optimales Workout-Erlebnis. Steigern deine Leistung und verbessern deine Fitness.
Modernste Geräte
In unserem Fitnessstudio findest du eine breite Auswahl an Kraft- und Cardiogeräten. Trainieren effektiv und komfortabel mit unserer hochwertigen Ausstattung für ein optimales Workout-Erlebnis. Steigern deine Leistung und verbessern deine Fitness.
Funktions-Zone
Die Funktionszone im Fitnessstudio ist eine speziell gestaltete Fläche für funktionelles Training. Hier werden komplexe Bewegungen ausgeführt, um Kraft und Koordination zu verbessern.
Funktions-Zone
Die Funktionszone im Fitnessstudio ist eine speziell gestaltete Fläche für funktionelles Training. Hier werden komplexe Bewegungen ausgeführt, um Kraft und Koordination zu verbessern.
Wellness Anlage
Besuche unsere Wellness-Anlage und entspannen dich in unserer hochmodernen Sauna. Gönne dir nach dem Training eine entspannendeAuszeit und tanken neue Energie für deinen Berufsalltag
Wellness Anlage
Besuche unsere Wellness-Anlage und entspannen dich in unserer hochmodernen Sauna. Gönne dir nach dem Training eine entspannendeAuszeit und tanken neue Energie für deinen Berufsalltag
FITNESS Studios

6

In deiner Nähe
Kursvielfalt

200

+
Kurse im Monat
Öffnungszeiten

7

tage
365 Tage im Jahr

Unsere Kursvielfalt

Vielfalt

und viele Kurse mehr nur im YOUniversum®

Fitnessprofi

Jetzt Gründungsmitglied werden.

Jetzt Gründungsmitglied werden und Sonderpreis sichern

Der Vorverkauf findet ab sofort im YOUniversum®
und in allen fit-o-drom Studios statt.

Nimm JETZT an unseren kommenden Kursen teil!

Kurse

Willkommen bei YOUniversum® Fitnessword Östringen! Wir bieten eine Vielzahl an Kursen. Und das an 7 Tagen die Woche

Montag
17:00 – 18:00
Dienstag
18:00 – 18:45
Mittwoch
18:00 – 19:00
Donnerstag
18:30 – 19:30
Freitag
10:00 – 11:00
Samstag
10:00 – 11:00

Und hier findest du unsere komplette Kursübersicht

Übersicht

Berechne jetzt deinen BMI!!

Grösse / cm
Gewicht / kg
Dein Alter
Geschlecht
Aktivitäts Factor
Mein Ziel...
bmi-icon
Dein Ergebniss

Basierend auf den Daten, die Du uns gegeben hast, beträgt dein BMI: , dein Gesamtenergiebedarf beträgt Kcal (BMR), Dies sind die Kalorien, die dein Körper täglich zum Überleben benötigt (Energie für Gehirn und Körperfunktionen). Unter Berücksichtigung deiner körperlichen Aktivität benötigst du Kcal (TDEE) pro Tag um das Gewicht zu halten

Um dein Ziel zu erreichen, empfehlen wir Kcal pro Tag.

bmi-icon
Nahrungsaufnahme

Wir empfehlen g Proteine, g an Fetten, und g Kohlenhydrate.


Streben Sie ein Verhältnis von 1/3 gesättigtem Fett (Fleisch, Milch usw.) und 2/3 ungesättigtem Fett (Fisch, Avocado, Kokosmilch) an.

Der BMI-Rechner ist kein präziser Indikator. Um den Ernährungszustand des Körpers genauer zu bestimmen, lohnt es sich auch, andere Indikatoren heranzuziehen, die Alter, Geschlecht und körperliche Aktivität berücksichtigen.

Bei manchen Menschen kann die BMI-Messung fehlerhaft sein. Bei körperlich aktiven Menschen, die Sport treiben und über große Muskelmasse verfügen, kann ein BMI-Ergebnis auf Übergewicht hinweisen, tatsächlich haben sie aber ein normales Körpergewicht. Darüber hinaus ist der BMI-Rechner nicht für Kinder unter ca. 14 Jahren und für Schwangere gedacht – für Personen aus diesen Gruppen wurden spezielle Indikatoren zur Gewichtsberechnung entwickelt.

Für weitere Tipps & Tricks zu deinem Training und deiner Ernährung, sprich gerne unser erfahrenes Team an!

Noch mehr Kurse/Events

Specials

Event-Kalender

EVENTS

Die Events finden im fit-o-drom Premium in Walldorf für Mitglieder „GRATIS“ statt.

Event

01

Sonntag, 20. April 2025
HUI CHUN GONG - VERJÜNGUNGSKUR CHINESISCHER KAISER
Beginn 10.30 Uhr
Event

02

Montag, 21. April 2025
ZUMBA - DAS LEBEN IST SCHÖNER WENN DU TANZT
Beginn 11.00 Uhr
Event

03

Donnerstag, 1. Mai 2025
BODYSHAPE MEETS STEP - GET IN SHAPE STEP BY STEP
Beginn 10.00 Uhr
Event

04

Donnerstag, 29. Mai 2025
BRAINKINETIK - BEWEGUNG & SPASS FÜR KOPF & KÖRPER
Beginn 10.00 Uhr

Unsere Saunazeiten

Wellness
Montag, Dienstag, Donnerstag, Freitag

10.00-13.30 Uhr und 17.00-21.00 Uhr
Mittwoch

10.00-13.30 Uhr und 17.00-21.00 Uhr
Samstag, Sonntag und Feiertag

10.00-15.00 Uhr
Öffnungszeiten

Montag – Freitag
05.00 Uhr – 24.00 Uhr

Samstag & Sonntag und Feiertage
08.00 Uhr – 22.00 Uhr

 

 
Beratungszeiten und Studioführungen für Interessenten:

Montag
09.00 Uhr – 12.00 Uhr

Montag bis Freitag
16.00 Uhr – 20.00 Uhr

Samstag
11.00 Uhr – 14.00 Uhr