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FITNESS SENSATION IM GROSSRAUM ÖSTRINGEN
YOUniversum®
Eröffnung im Sommer 2025
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★ Rückenfit ★
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★ Bauch-Beine-Po ★
★ World Jumping ★
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Berechne jetzt deinen BMI!!

Basierend auf den Daten, die Du uns gegeben hast, beträgt dein BMI: , dein Gesamtenergiebedarf beträgt Kcal (BMR), Dies sind die Kalorien, die dein Körper täglich zum Überleben benötigt (Energie für Gehirn und Körperfunktionen). Unter Berücksichtigung deiner körperlichen Aktivität benötigst du Kcal (TDEE) pro Tag um das Gewicht zu halten
Um dein Ziel zu erreichen, empfehlen wir Kcal pro Tag.

Wir empfehlen g Proteine, g an Fetten, und g Kohlenhydrate.
Streben Sie ein Verhältnis von 1/3 gesättigtem Fett (Fleisch, Milch usw.) und 2/3 ungesättigtem Fett (Fisch, Avocado, Kokosmilch) an.
Der BMI-Rechner ist kein präziser Indikator. Um den Ernährungszustand des Körpers genauer zu bestimmen, lohnt es sich auch, andere Indikatoren heranzuziehen, die Alter, Geschlecht und körperliche Aktivität berücksichtigen.
Bei manchen Menschen kann die BMI-Messung fehlerhaft sein. Bei körperlich aktiven Menschen, die Sport treiben und über große Muskelmasse verfügen, kann ein BMI-Ergebnis auf Übergewicht hinweisen, tatsächlich haben sie aber ein normales Körpergewicht. Darüber hinaus ist der BMI-Rechner nicht für Kinder unter ca. 14 Jahren und für Schwangere gedacht – für Personen aus diesen Gruppen wurden spezielle Indikatoren zur Gewichtsberechnung entwickelt.
Für weitere Tipps & Tricks zu deinem Training und deiner Ernährung, sprich gerne unser erfahrenes Team an!
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